#

أهمية العناية بصحة الفم والأسنان

يعتبر الفم والأسنان جزءًا أساسيًا من صحة الجسم العامة، والعناية بهما تتطلب اهتمامًا يوميًا وتوعية صحية مستمرة.

العناية اليومية بالأسنان

  • التنظيف بالفرشاة: تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.
  • استخدام الخيط: إزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان باستخدام الخيط الطبي.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام

  • الفحص الدوري: زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للكشف المبكر عن أي مشاكل.
  • التنظيف المهني: الحصول على تنظيف الأسنان الاحترافي لإزالة الجير.

نصائح غذائية لصحة الأسنان

  • تقليل السكريات: تقليل تناول السكريات للحماية من التسوس.
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تناول الأطعمة مثل الحليب والجبن لتقوية الأسنان.