صرير الأسنان … العادة اللي تصير بدون مانشعر

أهم خطوة هي استخدام واقي ليلي مخصص يحمي الأسنان من التآكل ويقلل الضغط على الفك أثناء النوم وبالإضافة لذلك، التعامل مع التوتر اليومي وتحسين جودة النوم يساعد على تقليل الصرير بشكل ملحوظ